Đừng để bệnh Trĩ trở thành nỗi “ÁC MỘNG” của bạn
Bệnh trĩ được coi là căn bệnh ám ảnh 90% dân số. Tỷ lệ người mắc bệnh trĩ tăng cao do nhiều nguyên nhân khác nhau, chủ yếu đến từ lối sống và sự chủ quan trong phòng và điều trị bệnh. Tuy không nguy hiểm tới tính mạng nhưng bệnh trĩ khiến người bệnh khó chịu, đau đớn. Học cách tự bảo vệ mình không bị T.R.Ĩ với những biện pháp sau đây:
Ăn thực phẩm nhiều chất xơ, trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên cám. Ví dụ: Lúa mì, yến mạch, lúa mạch, ngô,... giúp làm mềm và tăng khối lượng phân.
Uống nhiều nước, nên uống từ sáu đến tám ly nước và các chất lỏng khác mỗi ngày để giúp làm mềm phân.
Không rặn mạnh khi đi đại tiện vì khi cố gắng rặn sẽ tạo áp lực lớn hơn lên các tĩnh mạch ở trực tràng dưới làm búi trĩ phình to và dễ chảy máu.
Đi đại tiện ngay khi có cảm giác mắc, nếu không đi thì niêm mạc trực tràng dần hấp thu nước trong phân bị ứ đọng, phân sẽ trở nên khô, cứng và khó hơn đi vệ sinh hơn.
Tập thể dục vận động mỗi ngày để giúp ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên tĩnh mạch, có thể xảy ra khi đứng lâu hoặc ngồi lâu.
Tránh ngồi lâu đặc biệt là trên bồn cầu làm tăng áp lực lên tĩnh mạch ở hậu môn.
Chủ động thăm khám ngay khi có các triệu chứng bất thường về tiêu hóa nghi ngờ bệnh trĩ, từ đó phát hiện sớm các vấn đề đang gặp phải và có hướng xử lý hiệu quả.
Bạn xứng đáng được sống cuộc sống khỏe mạnh và tự tin, không bị ràng buộc bởi những vấn đề sức khỏe không đáng có. Đừng để bệnh trĩ trở thành "ác mộng" của bạn. Hãy bắt đầu ngay bây giờ với những cách phòng ngừa bệnh trĩ và xây dựng một cuộc sống khỏe mạnh, tự tin và tràn đầy năng lượng nhé!
