Bệnh hay quên ở người già xuất hiện từ độ tuổi nào?

Bệnh hay quên ở người già là một vấn đề sức khỏe ngày càng trở nên phổ biến hiện nay. Bệnh hay quên này xuất hiện từ độ tuổi nào? Hãy cùng Medda khám phá nguyên nhân, triệu chứng và những yếu tố liên quan đến sự khởi phát của tình trạng này.

1. Giai đoạn xuất hiện của bệnh hay quên

Bệnh hay quên hay còn gọi là suy giảm trí nhớ thường bắt đầu xuất hiện ở người lớn tuổi từ độ 60 tuổi trở lên. Trong giai đoạn này, nhiều người sẽ có những thay đổi nhẹ trong trí nhớ như quên tên người thân quen hoặc để quên đồ vật. Theo nghiên cứu, khoảng 20% người trên 65 tuổi và 50% người trên 85 tuổi sẽ có các triệu chứng liên quan đến suy giảm trí nhớ.

Các giai đoạn của sự suy giảm trí nhớ bao gồm:

• Giai đoạn đầu: Quên những chi tiết nhỏ như nơi để đồ hoặc lịch hẹn.
• Giai đoạn giữa: Khó khăn trong việc nhớ những sự kiện quan trọng hoặc những người trong gia đình.
• Giai đoạn cuối: Không thể nhận diện người thân hoặc quên hoàn toàn các hoạt động hàng ngày.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh hay quên ở người già

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh hay quên ở người già, bao gồm:

• Sự lão hóa: Khi tuổi tác ngày càng cao, sự giảm sút chức năng não là điều không thể tránh khỏi.
• Các bệnh lý: Các bệnh như Parkinson, Alzheimer hoặc đột quỵ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ.
• Yếu tố di truyền: Nếu có tiền sử gia đình về các bệnh lý liên quan đến trí nhớ, nguy cơ mắc bệnh cũng sẽ tăng lên.
• Môi trường và lối sống: Căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không hợp lý cũng có thể góp phần làm suy giảm trí nhớ.

>>>>> Xem thêm:

• Điểm danh 8 bệnh của người già thường gặp trong thời đại mới
• Các bước đặt lịch khám bệnh trên app Medda

3. Dấu hiệu nhận biết bệnh

Dấu hiệu nhận biết bệnh hay quên ở người già thường bắt đầu với những triệu chứng nhẹ, sau đó dần tiến triển nghiêm trọng hơn. Các dấu hiệu cụ thể như:

• Quên thông tin mới: Người cao tuổi có thể gặp khó khăn trong việc nhớ những thông tin mới, như tên người mới gặp, địa chỉ hoặc các thông tin vừa được cung cấp trong các cuộc trò chuyện hàng ngày.
• Mất tập trung trong cuộc trò chuyện: Một trong những biểu hiện rõ ràng của bệnh hay quên là khả năng không theo kịp cuộc trò chuyện. Người cao tuổi có thể gặp khó khăn trong việc truyền đạt ý tưởng, thường xuyên ngắt quãng hoặc quên những gì đã nói trước đó. Họ cũng có thể không hoàn thành được một câu chuyện do thiếu sót trong các chi tiết quan trọng.
• Mất phương hướng: Người già có thể gặp khó khăn trong việc nhớ đường đi, ngay cả khi họ đã sống ở một nơi trong nhiều năm. Họ có thể quên đường về nhà hoặc cảm thấy lúng túng khi phải tìm kiếm đường đi trong một khu vực quen thuộc.
• Thay đổi trong hành vi: Sự thay đổi trong hành vi có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng một người cao tuổi đang gặp vấn đề về trí nhớ. Họ có thể dễ trở nên cáu gắt, nhạy cảm hoặc lo âu hơn so với trước.
• Thay đổi trong thói quen ngủ: Những người gặp vấn đề về trí nhớ có thể trải qua những biến đổi trong giấc ngủ của mình, như khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm. Sự thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng suy giảm trí nhớ.

4. Biện pháp phòng ngừa

Việc phòng ngừa bệnh hay quên ở người già là rất quan trọng để duy trì sức khỏe trí tuệ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tham khảo một số biện pháp để áp dụng cho bản thân và gia đình như:

• Duy trì lối sống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của não bộ. Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu omega-3, trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, giấc ngủ đủ và chất lượng cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng não bộ.
• Kích thích trí não: Tham gia vào các hoạt động giúp kích thích não bộ là một cách tuyệt vời để duy trì sự nhạy bén trí tuệ. Các hoạt động như đọc sách hay chơi cờ không chỉ giúp cải thiện trí nhớ mà còn giúp giữ cho tâm trí luôn linh hoạt.
• Giữ kết nối xã hội: Các mối quan hệ xã hội đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Duy trì mối quan hệ với bạn bè và gia đình, tham gia vào các hoạt động cộng đồng có thể giúp người cao tuổi cảm thấy được hỗ trợ và không cô đơn.
• Thăm khám sức khỏe định kỳ: Việc thăm khám bác sĩ định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến trí nhớ và sức khỏe tổng thể. Các bác sĩ có thể thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ và chỉ định các phương pháp điều trị hoặc can thiệp sớm nếu cần thiết.
• Tránh căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể tác động tiêu cực đến trí nhớ và sức khỏe tổng thể. Do đó, hãy tìm cách kiểm soát căng thẳng bằng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc các bài tập thở.

5. Kết luận

Tóm lại, bệnh hay quên ở người già là một vấn đề sức khỏe ngày càng xuất hiện nhiều trong cuộc sống ngày nay. Hiểu rõ về các giai đoạn xuất hiện bệnh, nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết cũng như biện pháp phòng ngừa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe, trí nhớ của người cao tuổi. Việc chăm sóc và hỗ trợ kịp thời có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho họ và giúp giảm thiểu những tác động tiêu cực của bệnh hay quên.