Dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ và cách phòng tránh hiệu quả

Gan nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh phổ biến và hay gặp ở người trưởng thành, đây là tình trạng mỡ tích tụ trong gan gây nguy hiểm cho người bệnh. Trong bài viết này Medda mách bạn đâu là dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ và biện pháp phòng tránh nhé!

1. Gan nhiễm mỡ là gì?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ nhiều trong gan vượt quá mức bình thường cho phép, chiếm 5 - 10% trọng lượng của gan trong khi người bình thường chỉ từ 2 - 4% trong gan. Căn bệnh này cần được khám và chữa trị kịp thời nếu không muốn biến chứng nặng thêm là xơ gan, viêm gan hoặc thậm chí là ung thư gan. Mỗi người cần trang bị kiến thức về dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ để kịp thời chữa trị và ngăn ngừa hậu quả.

2. Nguyên nhân bị gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ thường được chia làm 2 loại chính:

• NAFLD (Nonalcoholic Fatty Liver Disease): Gan nhiễm mỡ không do rượu.
• AFLD (Alcoholic Fatty Liver Disease): Gan nhiễm mỡ do rượu.

2.1. Gan nhiễm mỡ không do rượu

Tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu xảy ra do các nguyên nhân như:

• Béo phì: Khi tăng cân quá mức, mỡ tích tụ nhiều và đặc biệt là vùng bụng thì sẽ dễ dẫn đến gan nhiễm mỡ.
• Tiểu đường: Là một trong những nguyên nhân dẫn đến gan nhiễm mỡ, đặc biệt là tiểu đường loại 2 do tình trạng kháng insulin không hiệu quả.
• Rối loạn mỡ máu: Tình trạng tăng cao Triglyceride và Cholesterol trong máu có thể dẫn đến tích tụ mỡ trong gan.
• Ít vận động: Do lối sống ít hoạt động thể chất, vận động cơ thể dẫn đến tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ bởi không tiêu hao được lượng calo và mỡ dư thừa.

2.2. Gan nhiễm mỡ do rượu bia

Ngoài các nguyên nhân nêu trên thì nguyên nhân phổ biến không kém chính là do rượu bia, sử dụng các chất có nồng độ cồn cao. Khi cơ thể dung nạp quá nhiều Ethanol, gan phải làm việc quá sức để chuyển hóa và tạo ra Acetaldehyde, mà Acetaldehyde là một chất độc hại gây tổn thương tế bào gan và cản trở quá trình phân giải mỡ, cản trở các chức năng gan bình thường. Vì vậy rượu bia là một trong những tác nhân gây nên gan nhiễm mỡ, nhất là từ độ tuổi 30 đến 60 tuổi.

Gan nhiễm mỡ do rượu bia là giai đoạn đầu của các bệnh lý về gan, nếu không được kiểm soát và cứ tiếp tục sử dụng nhiều rượu bia thì có thể sẽ chuyển biến thành các bệnh nghiêm trọng hơn. Việc sớm nhận biết và điều chỉnh thói quen sử dụng rượu bia là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe bản thân.

>>>>> Xem thêm:

• Tổng hợp các mức độ của gan nhiễm mỡ
• Top 3 ứng dụng đặt lịch khám bệnh online

3. Các dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ

Căn bệnh này·không có triệu chứng quá rõ ràng, thường nhận biết qua các dấu hiệu sau:

• Bụng to, cảm giác hay đau và khó chịu vùng bụng, đặc biệt là vùng bụng bên phải.
• Chán ăn, không có cảm giác thèm ăn, hay buồn nôn.
• Ngứa và sạm da, vùng da tối đi và ngả vàng nhiều hơn trắng.
• Nước tiểu vàng và sẫm màu.
• Thừa cân, béo phì không kiểm soát.
• Hay sốt nhẹ và mệt mỏi, uể oải

Trên đây là những dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ mà bạn cần biết để phòng tránh và hãy đi khám ngay nếu như thấy mình có những triệu chứng khả nghi, để từ đó có những phương pháp điều trị hiệu quả, tránh để lại biến chứng nghiêm trọng về gan cũng như các chức năng khác trên cơ thể.

4. Cách phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả

• Ăn uống lành mạnh: Không chỉ bệnh lý về gan mà còn về các căn bệnh khác, mỗi chúng ta cần phải tập thói quen ăn uống lành mạnh, đủ chất, bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cắt giảm các loại dầu mỡ động vật và thay thế bằng dầu thực vật.
• Thường xuyên tập thể dục: Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe, mang lại tinh thần sảng khoái cho bản thân mà còn giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa đúng cách, tránh việc tăng cân quá đà.
• Kiểm soát lượng đường trong máu: Tưởng chừng như không liên quan đến gan nhưng khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ dẫn đến tiểu đường, mà tiểu đường chính là nền móng của bệnh gan nhiễm mỡ.
• Hạn chế rượu bia: Hãy giảm gánh nặng cho gan bằng cách hạn chế hết mức có thể về rượu bia, không uống rượu bia nếu như thật sự cần thiết. Rượu bia không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho những người xung quanh bạn.
• Tiêm ngừa viêm gan B: Bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại bởi viêm gan B vì căn bệnh này dễ làm tổn thương gan, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.

5. Kết luận

Gan nhiễm mỡ là một bệnh lý phổ biến nhưng có thể phòng tránh được thông qua việc duy trì lối sống lành mạnh và các thói quen tốt. Việc nắm được các dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ và thực hiện biện pháp phòng tránh đúng cách sẽ giúp bảo vệ gan, duy trì sức khỏe toàn diện và ngăn ngừa các biến chứng xảy ra. Nên chú ý chăm sóc sức khỏe gan của bạn ngay từ hôm nay, hãy biến gan nhiễm mỡ trở thành căn bệnh hiếm gặp tại Việt Nam bởi ý thức phòng tránh của mỗi cá thể.

Tải Medda để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích và có thể đặt lịch tư vấn, khám bệnh ngay tại ứng dụng.