5 nguyên nhân gây táo bón ở trẻ không phải cha mẹ nào cũng biết

Táo bón không chỉ là vấn đề của người lớn mà còn thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì. Cảm giác không thoải mái và đau đớn có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe của trẻ. Việc hiểu nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ em cũng như các biện pháp xử lý phù hợp là rất quan trọng để giúp trẻ vượt qua vấn đề này một cách dễ dàng và an toàn.

1. Lối sống và chế độ ăn uống không cân đối

Táo bón ở trẻ em là một vấn đề thường gặp và có thể gây ra nhiều phiền toái cho cả trẻ và phụ huynh. Trong số các nguyên nhân gây táo bón, lối sống và chế độ ăn uống không cân đối là một trong những nguyên nhân chính đáng được chú ý.

Lối sống ít hoạt động và chế độ ăn uống thiếu chất xơ là hai yếu tố quan trọng gây ra tình trạng táo bón ở trẻ em. Trẻ em thường cần một lượng chất xơ đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ giúp tạo phân mềm và dễ điều tiết, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra một cách suôn sẻ hơn. Vì vậy, nếu chế độ ăn của trẻ thiếu chất xơ, việc tiêu hóa sẽ trở nên khó khăn và dễ dẫn đến táo bón.

Ngoài ra, lối sống ít hoạt động cũng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Việc thiếu hoạt động thể chất không chỉ làm giảm tốc độ của quá trình tiêu hóa mà còn có thể làm giảm sự co bóp của cơ bụng, gây ra tình trạng táo bón.

Chế độ ăn uống không cân đối cũng thường đi kèm với việc uống nước không đủ. Nước là yếu tố quan trọng trong quá trình tiêu hóa, nó giúp làm mềm phân và tạo điều kiện thuận lợi cho việc chuyển hóa thức ăn trong đường ruột. Khi trẻ uống ít nước, cơ thể sẽ hấp thụ nước từ phân, làm cho phân trở nên khô và khó đi qua ruột, gây ra táo bón.

>>>>> Xem thêm:

• 5 mẹo chữa rối loạn tiêu hóa không phải ai cũng biết
• Bệnh rối loạn tiêu hóa - nỗi lo ngày Tết

Để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng táo bón do lối sống và chế độ ăn uống không cân đối, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất là rất quan trọng. Phụ huynh cần đảm bảo rằng trẻ nhận đủ lượng chất xơ thông qua việc cung cấp đủ rau củ và ngũ cốc nguyên hạt trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời, khuyến khích trẻ uống đủ nước và tham gia vào hoạt động thể chất đều đặn.

2. Thay đổi chế độ ăn uống đột ngột

Thay đổi chế độ ăn uống đột ngột là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng táo bón ở trẻ. Trẻ em thường có hệ tiêu hóa nhạy cảm và không thích ứng tốt với sự thay đổi bất chợt trong chế độ ăn uống.

Khi chuyển chế độ ăn uống một cách đột ngột, ví dụ như khi trẻ chuyển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang thức ăn rắn, hoặc khi bắt đầu ăn thêm các loại thực phẩm mới, cơ thể của trẻ cần thời gian để thích nghi. Quá trình này có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật trong đường ruột của trẻ và gây ra sự rối loạn trong quá trình tiêu hóa, dẫn đến táo bón.

3. Các vấn đề về bệnh lý

Các vấn đề y tế như bệnh lý ruột, tiểu đường, hoặc rối loạn giảm cường độ hoạt động ruột cũng có thể gây ra táo bón ở trẻ em. Điều này thường xảy ra khi hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề về cơ chế hoạt động hoặc không hoạt động đúng cách. Các bệnh lý như viêm ruột, viêm đại tràng, hoặc dạ dày - ruột loét có thể gây ra viêm, sưng phình hoặc ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của trẻ. Khi trẻ mắc các vấn đề này có thể là nguyên nhân làm giảm hoặc làm thay đổi chức năng của ruột, dẫn đến tình trạng táo bón.

Khi trẻ bị tiểu đường, việc không kiểm soát được mức đường huyết có thể gây ra tình trạng táo bón. Khi mức đường huyết cao, cơ thể thường hấp thụ nước từ phân, làm cho phân trở nên cứng và khó đi qua ruột.

4. Dùng thuốc

Một số loại thuốc, đặc biệt là các loại thuốc chứa canxi hoặc sắt, có thể gây ra tình trạng táo bón ở trẻ em. Đây là một vấn đề phổ biến và cần được lưu ý khi sử dụng các loại thuốc này cho trẻ.

• Thuốc chứa canxi: Canxi thường được sử dụng để bổ sung canxi cho trẻ em trong trường hợp cơ thể thiếu hụt khoáng chất này, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển. Mặc dù canxi là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương và răng của trẻ, nhưng một lượng lớn canxi có thể gây ra táo bón. Điều này có thể xảy ra do canxi tạo ra một tác động chắn lại trên đường ruột, làm giảm sự co bóp và chuyển động ruột.
• Thuốc chứa sắt: Sắt là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ và việc thiếu hụt sắt có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, một số loại thuốc chứa sắt, đặc biệt là các dạng sắt hợp chất, có thể gây ra tình trạng táo bón khi được sử dụng ở liều lượng cao. Sắt có thể gây ra sự kích thích đường ruột và làm cho phân trở nên cứng.

5. Tâm lý căng thẳng ở trẻ

Dù trẻ em có thể không có áp lực từ công việc hay các vấn đề tài chính như người lớn, nhưng trẻ vẫn có thể trải qua những tình huống căng thẳng từ các nguồn khác nhau, như đi học, gặp gỡ bạn bè, hoặc thậm chí là các thay đổi trong cuộc sống gia đình.

Khi trẻ trải qua tình trạng căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sản sinh các hormone stress như cortisol và adrenaline, có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Cụ thể, các hormone stress này có thể làm tăng cường hoạt động của hệ thần kinh simpatico, làm chậm quá trình tiêu hóa và làm giảm sự co bóp của ruột, dẫn đến tình trạng táo bón.

Hơn nữa, tâm lý căng thẳng cũng có thể gây ra một loạt các thay đổi trong lối sống của trẻ, như thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc mức độ hoạt động thể chất. Nếu trẻ cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng, chúng có thể không ăn uống đủ chất xơ hoặc không uống đủ nước, điều này cũng có thể góp phần tăng nguy cơ táo bón.

Tóm lại, táo bón ở trẻ em không chỉ gây ra sự không thoải mái và đau đớn mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của trẻ. Việc nhận biết và xử lý nguyên nhân gây ra táo bón là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển bình thường của trẻ. Đồng thời, sự quan tâm và chăm sóc của phụ huynh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ vượt qua vấn đề này một cách dễ dàng và an toàn.

Nguồn: MSD Manual