Mách mẹ 8 cách đơn giản phòng tránh viêm đường hô hấp ở trẻ nhỏ?

Theo các thống kê cho thấy, trẻ nhỏ là đối tượng có hệ miễn dịch yếu, dễ gặp phải tình trạng viêm hô hấp. Do đó, ba mẹ cần nắm rõ các biện pháp phòng tránh viêm hô hấp ở trẻ để giảm nguy cơ dịch bệnh tấn công. Hãy tham khảo bài viết sau từ Medda để bỏ túi 8 cách bảo vệ đường hô hấp của trẻ nhé!

1. Tiêm vắc xin phòng ngừa bệnh viêm hô hấp trẻ em

Vắc xin là một trong những biện pháp phòng tránh viêm hô hấp ở trẻ hiệu quả, an toàn. Vắc xin phòng bệnh hô hấp có nhiều loại khác nhau như phòng cúm, phòng bạch hầu, ho gà, phòng phế cầu khuẩn… Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vắc xin phòng bệnh do phế cầu có thể giảm thời gian mắc bệnh và giảm chi phí điều trị, nhập viện so với các trẻ chưa được tiêm chủng.

Do đó, ngoài các loại vắc xin thuộc chương trình tiêm chủng, ba mẹ nên bổ sung thêm cho bé các loại vắc xin ngăn ngừa bệnh hô hấp khác. Tuy nhiên, khi trẻ đang bị cúm, bị các bệnh nhiễm trùng hay sử dụng các loại thuốc kháng sinh khác không nên tiêm vắc xin.

2. Rửa tay thường xuyên

Bàn tay là nơi thường xuyên tiếp xúc với các vi khuẩn, nguồn bệnh, dễ bị dính bụi bẩn, virus. Vì vậy, ba mẹ cần dạy trẻ rửa tay thật kỹ với xà phòng, chất tẩy rửa hoặc nước sát trùng sau khi vui chơi hay sử dụng nhà vệ sinh. Đây cũng là cách phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường hô hấp và đường tiêu hóa hiệu quả.

Ba mẹ hãy hướng dẫn trẻ cách rửa tay đảm bảo an toàn theo các bước như sau:

• Sử dụng 3 – 5ml xà phòng vào tay và chà sát lòng bàn tay với nhau.
• Chà lòng bàn tay lên mu bàn tay kia và thực hiện ngược lại.
• Miết mạnh vào các ngón tay, kẽ tay để loại bỏ hết vi khuẩn, virus.
• Chà ngón tay cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia.
• Tiếp tục chà các đầu ngón tay khác và rửa sạch bàn tay với nước.

>>> Xem thêm: Dấu hiệu rối loạn tiêu hóa ở trẻ và cách phòng tránh ba mẹ cần biết

3. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Một trong những cách ngăn ngừa viêm hô hấp ở trẻ hữu hiệu mà ba mẹ nên áp dụng chính là vệ sinh răng miệng. Ba mẹ nên tạo cho trẻ thói quen chải răng thường xuyên vào buổi sáng và buổi tối, súc miệng bằng nước muối loãng. Việc vệ sinh răng miệng thường xuyên sẽ tránh được các virus, bệnh truyền nhiễm tấn công vào đường hô hấp.

4. Vệ sinh mũi, họng đúng cách

Sát khuẩn mũi họng bằng nước muối sinh lý là cách bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa viêm hô hấp ở trẻ hiệu quả. Nước muối sinh lý có tác dụng hạn chế tăng tiết dịch nhầy, giảm thiểu viêm nhiễm, tiêu đờm và giúp cổ họng được thông thoáng, dễ chịu hơn. Ba mẹ có thể mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc, bệnh viện hoặc tự làm tại nhà. Theo đó, nồng độ nước muối sinh lý phù hợp để vệ sinh mũi, họng là 0.9%.

5. Chú ý đến giấc ngủ của trẻ

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng cho các hoạt động của cơ quan cơ thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho bé ổn định tinh thần, khôi phục, nâng cao trí nhớ và sản sinh sức đề kháng, hệ miễn dịch hiệu quả.

Ba mẹ nên nên đặt lịch sinh hoạt cho trẻ khoa học, hợp lý. Cụ thể, ba mẹ hãy cho bé ngủ trước 10h tối, thức dậy trước 7h sáng. Đồng thời, ba mẹ tuyệt đối không để bé xem điện thoại trước khi đi ngủ.

6. Xây dựng chế độ dinh dưỡng

Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, để phòng ngừa viêm hô hấp ở trẻ, ba mẹ cần chú ý vào chế độ dinh dưỡng của con. Ba mẹ hãy xây dựng thực đơn cho bé bằng các thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, gan động vật, các loại ngũ cốc… Ngoài ra, các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C, E như cà rốt, cà chua, bông cải, cam, bưởi… cũng giúp bé tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

>>> Đừng bỏ lỡ: 5 nguyên nhân gây táo bón ở trẻ không phải cha mẹ nào cũng biết

7. Giữ ấm cơ thể, vùng cổ và ngực

Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới với đặc trưng thời tiết thay đổi đột ngột làm mắc các bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ. Vì vậy, vào mùa đông, ba mẹ nên giữ ấm cho bé ở vùng cổ, ngực bằng áo len cổ lọ, áo khoác hoặc sử dụng nhiều lớp áo khác nhau. Đây cũng là cách phòng ngừa viêm hô hấp ở trẻ hiệu quả mà các phụ huynh nên áp dụng.

8. Vệ sinh đồ chơi, đồ dùng cho trẻ kỹ càng

Khi đến trường, trẻ thường xuyên sử dụng đồ chơi chung với các học sinh khác. Điều này có thể khiến trẻ mắc phải các bệnh lây nhiễm, virus xâm nhập nếu không vệ sinh cẩn thận. Chính vì vậy, ba mẹ nên vệ sinh đồ dùng cá nhân của trẻ sạch sẽ, kỹ càng.

Đồng thời, phụ huynh cũng cần dạy trẻ không được sử dụng chung đồ vệ sinh cá nhân với các bạn trong lớp. Với các đồ dùng cá nhân như chăn, ga, cốc nước, khăn lau mặt… tuyệt đối không được dùng chung với nhiều người kể cả ở nhà hay ở trường học.

Trên đây là 8 cách phòng ngừa viêm hô hấp ở trẻ hữu hiệu đã được Medda tổng hợp. Hy vọng rằng, với những thông tin ở trên, phụ huynh đã biết cách phòng ngừa tình trạng viêm hô hấp cho con em mình hiệu quả. Chúc các bé luôn bình an và mạnh khỏe!