5 cách giảm viêm da cơ địa nhanh chóng có thể bạn chưa biết

Những triệu chứng như ngứa, viêm và bong tróc da của viêm da cơ địa có thể khiến người bệnh mất đi sự tự tin, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dù viêm da cơ địa không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có những phương pháp hiệu quả giúp kiểm soát triệu chứng nhanh chóng cũng như cải thiện tình trạng da. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu 5 cách giảm viêm da cơ địa đơn giản và dễ thực hiện mà có thể bạn chưa biết.

1. Hiểu rõ viêm da cơ địa để có cách điều trị, giảm triệu chứng phù hợp

Viêm da cơ địa hay còn gọi là chàm cơ địa chỉ một dạng bệnh da liễu mãn tính khó có thể điều trị dứt điểm. Viêm da cơ địa gây ra những triệu chứng như khô da, viêm, ngứa ngáy hay bong tróc da. Tình trạng này thường xuất hiện nhiều ở trẻ em nhưng người lớn vẫn có thể mắc phải.

Nguyên nhân của viêm da cơ địa liên quan đến yếu tố di truyền, môi trường ô nhiễm và hệ miễn dịch. Khi làn da nhạy cảm, chúng có thể dễ bị ngứa khi tiếp xúc với nguyên nhân gây bệnh, tùy từng người mà có tác nhân chính gây bệnh riêng. Các triệu chứng có thể bùng phát mạnh hơn khi da tiếp xúc với các chất gây kích ứng như hóa chất, bụi bẩn hoặc thay đổi thời tiết.

Thông thường, các triệu chứng ngứa, ửng đỏ sẽ xuất hiện đầu tiên, tiếp đó người bệnh có thói quen gãi, dẫn đến bong tróc, trầy da – một điều kiện thuận lợi để vi khuẩn tác động khiến tình trạng viêm da trở nặng hơn.

Việc hiểu rõ về viêm da cơ địa sẽ giúp bạn lựa chọn những phương pháp điều trị và phòng ngừa phù hợp. Ngoài kết hợp thuốc uống và thuốc bôi làm giảm tình trạng ngứa, ngăn viêm cũng như cải thiện viêm da cơ địa, ngăn chúng tái phát, bạn có thể sử dụng các cách giảm triệu chứng đơn giản dưới đây để làm dịu làn da mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh.

2. Sử dụng kem bôi dưỡng ẩm chứa thành phần tự nhiên

Viêm da cơ địa khiến da dễ khô ngứa và bong tróc, nếu không can thiệp kịp thời sẽ dễ khiến tình trạng da tồi tệ hơn. Do đó, sử dụng kem bôi da chứa thành phần tự nhiên để dưỡng ẩm là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giảm viêm da cơ địa. Nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần tự nhiên như nha đam, dầu dừa hay bơ hạt mỡ để cung cấp độ ẩm, làm dịu da, giảm ngứa cũng như viêm nhanh chóng. Các thành phần từ thiên nhiên sẽ hạn chế tối đa tác dụng phụ, đặc biệt phù hợp với tình trạng da cực nhạy cảm của người bị viêm da cơ địa.

Ngoài kem dưỡng ẩm, hãy hạn chế bôi các sản phẩm khác, nhất là với những loại chứa hương liệu hay chất bảo quản, để da được nghỉ ngơi cũng như tránh kích ứng. Để tối ưu hóa công dụng dưỡng ẩm da, hãy bôi kem ngay sau khi tắm hoặc vệ sinh da để giữ ẩm tốt nhất.

3. Tắm nước ấm đúng cách – Giải pháp giảm ngứa tức thời

Một trong những triệu chứng khó chịu nhất cho người mắc phải viêm da cơ địa là những cơn ngứa. Ngứa liên tục nhưng không thể gãi? Vậy bạn hãy sử dụng ngay cách tắm nước ấm. Tắm nước ấm là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm ngứa cũng như làm dịu da bị viêm. Nước ấm giúp mở rộng lỗ chân lông tạo điều kiện để các dưỡng chất thấm sâu vào da, đồng thời giảm viêm nhanh chóng. Nhiệt độ lý tưởng để tắm là khoảng 37 – 40 độ C – vừa đủ ấm để làm dịu da mà không làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên.

Để giảm ngứa nhanh, bạn có thể thêm vào nước tắm những thành phần như muối biển hoặc các loại dược liệu để kháng khuẩn, làm sạch da tốt hơn. Tuy nhiên, hãy lưu ý không nên tắm quá lâu, chỉ nên tắm khoảng 10 – 15 phút và sau đó cần thoa kem dưỡng ẩm ngay để giữ cho da không bị khô nặng hơn.

4. Chế độ ăn chống viêm ngứa da

Chế độ ăn uống có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát viêm da cơ địa, Các loại thực phẩm giàu chất chống viêm như cá hồi, rau xanh, trái cây giàu vitamin sẽ hỗ trợ giảm triệu chứng viêm cũng như quá trình tái tạo da. Omega-3, một loại axit béo có trong nhiều loại cá biển cùng dầu hạt được chứng minh có tác dụng kháng viêm, giảm các đợt bùng phát viêm da.

Ngược lại, những thực phẩm chứa đường, chất béo bão hòa, hoặc các thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ bùng phát viêm da. Ngoài ra, những loại thịt đỏ như bò, gà hay hải sản như tôm, cua cũng cần được hạn chế, chúng sẽ khiến tình trạng ngứa của da trở nên nhiều hơn, viêm ngoài da nghiêm trọng.

Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp có thể giúp kiểm soát bệnh viêm da cơ địa hiệu quả. Vì thế, hãy tìm hiểu cũng như nhận tư vấn từ các chuyên gia da liễu để có cho mình danh sách thực phẩm nên – không nên dùng.

5. Giảm căng thẳng, điều hòa tâm lý

Ngứa kéo dài, da bong tróc có thể khiến nhiều bệnh nhân viêm da cơ địa cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Những yếu tố ấy có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm da cơ địa, do đó việc giảm stress thông qua các bài tập thư giãn như yoga, thiền hay hít thở sâu có thể giúp giảm viêm, cải thiện tình trạng da. Những bài tập thể dục nhẹ không chỉ hỗ trợ cân bằng tâm lý mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó da phục hồi nhanh hơn.

Ngoài ra, một giấc ngủ đủ và chất lượng cho phép cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo, nhờ đó mà tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Vì vậy, hãy chú trọng giấc ngủ, nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện tình trạng viêm da cơ địa.

6. Sử dụng liệu pháp lành tính truyền thống từ Đông y hoặc thảo dược

Bên cạnh Tây y, nhiều phương pháp y học cổ truyền cũng được lựa chọn trong việc điều trị viêm da cơ địa nhờ vào cơ chế kháng viêm tự nhiên. Những thảo dược như cam thảo, hoàng kỳ hay bạch truật được chứng minh có tác dụng làm giảm triệu chứng viêm da cơ địa. Bạn có thể sử dụng những bài thuốc từ cổ truyền này dưới dạng trà uống, thuốc bôi hoặc ngâm rửa. Nên nhớ rằng, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn, hiệu quả tối ưu, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Viêm da cơ địa là một bệnh lý khó chịu nhưng có thể được kiểm soát và giảm triệu chứng nếu bạn biết cách chăm sóc đúng. Hy vọng những cách giảm viêm ngứa trong bài viết có thể hữu ích đối với bạn, nhưng nếu tình trạng kéo dài hơn, bạn nên nhờ tới sự tư vấn của chuyên gia để có hướng điều trị phù hợp nhất. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát viêm da cơ địa, hãy tìm đến ứng dụng Medda – một nền tảng kết nối bạn với các bác sĩ chuyên khoa để nhận được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình chưa bao giờ dễ dàng đến vậy với Medda!